Kooritud mahe päevalilleseemned

Kooritud mahe-päevalille seemned



Päevalilleseemned on tõeline toitainete aare. Need on rikkad oluliste toitainete.



Päevalilleseemnete lisamine oma dieeti on lihtne. Neid saab nautida toitva vahepalana, röstida ja maitse järgi maitsestada. Need seemned lisavad mõnusat krõmpsu ja toiteväärtust salatitele, küpsetistele nagu leib ja muffinid ning neid saab segada kuiva hommikusöögi või müsli sisse. Need sobivad suurepäraselt ka smuutidesse või pudru lisandiks.



Alternatiivina pähklivõile võib päevalilleseemned püreestada ühtlaseks määritavaks kreemiks, millest saab suurepärase vegankastme.



Toiduvalmistamisel saab neid kasutada köögiviljaroogades ja hautistes.



Jahvatatud päevalilleseemneid saab kasutada osalise jahu asendajana erinevates retseptides. Päevalilleseemnete kõrge kalorisisalduse tõttu on oluline nautida neid mõõdukalt, eriti neil, kes jälgivad oma kaalu.



NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.