Täistera mahe kaerahelbed

Need täistera mahekaera helbed on valmistatud mahekaerast. Mahekaera helbed on valgu- ja kiudainete allikad, nii et see pole mitte ainult maitsev, vaid ka toitev toit päeva suurepäraseks alguseks! Traditsioonilise kaerahelbepudru valmistamiseks kulub umbes 6-7 minutit. Kuna need helbed on jämedamad, kulub kehal nende seedimiseks kauem aega, mistõttu püsib täiskõhutunne kauem. Ideaalne hommikusöögiks!

Keeda 400 ml taimset jooki või vett, lisa 100 g kaerahelbeid ja keeda 5-6 minutit. Kata kaanega ja jäta 2 minutiks paisuma. Võid lisada teelusikatäie hispaania mahesalvei- või muid enda valitud seemneid või pähkleid. Magusasõbrale: maitsesta omal valikul moosi, pähkli- või kookoskreemi, mahekookose õiesuhkru või agaavisiirupiga. Juustuarmastajale: maitsesta taimse määrde või õli, mahesoja või meie Coconut Amino kastmega.

NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.