Mahe kookoshelbed

Mahe-kookoshelbed

Kookoshelbed on maitsvad ja toitainerikkad. Nad on tervislike rasvade, kiudainete, raua ja valgu allikad, seega saab neid nautida mõõdukalt ja praktiliselt ilma süütundeta.
Kookose maitse sobib hästi mitmesuguste toitudega, sealhulgas küpsiste, puuviljade, smuutide, kookide aga ka suppide ja karridega.
Üks tass kookoshelbeid sisaldab umbes 33 grammi rasva ja 40 grammi suhkrut.

Kiudained
Iga tass kookoshelbeid sisaldab neli grammi kiudaineid, võrreldes Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel päevase soovitusliku 25 grammi kogusega. Hea kiudaineallikas aitab tunda kauem täiskõhutunnet, seega vähendab kalduvust näksida või teha ebatervislikke toiduvalikuid.

Valgud
Kookoshelbed on valmistatud kookospähkli viljalihast. Tegelikult nimetatakse seda ka “muuks valgeks lihaks”. Kuna inimesed muutuvad terviseteadlikumaks ja liiguvad taimetoitlaste ja veganite toitumise poole, otsivad nad toite, mis on head taimse valgu allikad. Kookospähkel on üks neist toitudest.

NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide korral. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.