Mahe Peruu pipra (maca) pulber

Maca taim Lepidium meyenii on pärit Lõuna-Ameerika kõrgetest Andide mägipiirkondadest, eriti Peruust. Andide põliselanikud on seda tuhandeid aastaid austanud selle erakordsete toite- ja raviomaduste pärast. Macal on rikas ajalugu, mis ulatub tagasi inkade tsivilisatsiooni, kus seda kasvatati ja peeti pühaks kultuuriks. See taim õitseb Andide karmides tingimustes 13 000–15 000 jala kõrgusel, kus vähesed teised taimed suudavad ellu jääda. Kohalikud inimesed on traditsiooniliselt korjanud ja kasutanud macat toiduna ja võimsa loodusliku vahendina erinevate vaevuste vastu.

Tähelepanu! Seedeprobleemid: Suures koguses maca tarbimine võib põhjustada seedeprobleeme, nagu gaasid, puhitus või kõhulahtisus. Hormonaalsed muutused – maca hormoone tasakaalustav toime võib mõjutada inimesi erinevalt. Need, kellel on hormonaalsed häired, olge ettevaatlikud.

Maca kasutamine: Maca pulbrit võib segada smuutidesse, müslidesse, putru, jogurtisse või kasutada retseptides loodusliku magustajana. Kapslid on mugav viis maca võtmiseks kontrollitud annustes, tavaliselt märgitud soovitatava annuse piires.

Soovitatav: Maca pulbrit võib võtta koos vee, mahla või taimse joogiga. Pulbrit võib segada ka toiduga. Soovitatakse: umbes 70 kg kaaluvale tervele inimesele 3–9 grammi (1–3 teelusikatäit), alla 12-aastastele lastele ½–1 teelusikatäit (1,5–3 grammi) maca pulbrit päevas, lapsed alates 12-aastast võivad süüa 1-2 teelusikatäit (3-6 grammi) maca pulbrit päevas.

Allikad:
https://www.themacateam.com,
https://www.webmd.com

NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teil teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.