Mahe arooniapulber

Mahearoonia pulber

Aroonia (Aronia melanocarpa) on pärit Põhja-Ameerikast ja põlisameeriklased on seda traditsiooniliselt kasutanud pikka aega. Aroonia marju hinnati nende mitmekülgsuse ja tervist edendavate omaduste tõttu. Neid kasutati erineval kujul, sealhulgas teedeks, keedusteks ja kompressideks.

Arooniat on sajandeid hinnatud ravi- ja toiteomaduste poolest. Põhja-Ameerika indiaanihõimud kasutasid marju külmetushaiguste, palaviku ja seedehäirete raviks. Nende tumedat värvi kasutati kangaste ja korvide värvimiseks. Arooniamarjad toodi Euroopasse 19. sajandil, kus nad muutusid Venemaal ja Ida-Euroopas populaarseks immuunsust tõstva ja südame tervist parandava vahendina. Sõdade ajal olid need toidulisandina abiks alatoitluse vastu. Tänapäeval peetakse arooniat supertoiduks peamiselt tema kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu.

Tähelepanu!
Seedetrakti häired – mõnedel inimestel võib aroonia või arooniatoodete liigne tarbimine tekitada seedehäired, sealhulgas kõhulahtisust või kõhukrampe. Alustada taluvuse hindamiseks väikese kogusega.
Allergilised reaktsioonid – allergiat arooniamarjadele esineb harva. Kui siiski tekib pärast kasutamist sügelus, turse või hingamisraskused, lõpetada kasutamine ja pöörduda arsti poole.
Koostoimed – aroonia võib teatud ravimitega, eriti verevedeldajatega tekitada negatiivseid koostoimeid. Ravimite kasutamisel tuleb arooniat tarvitades olla ettevaatlik.

Kasutamine:
Lisada hommikusmuutisse teelusikatäis arooniapulbrit, et saada antioksüdantset tulemust.
Maitse ja toiteväärtuse lisamiseks lisada pulbrit kuivadele hommikusöökidele või pudrule.
Lisada pulbrit muffinitele, pannkookidele või energiabatoonidele.
Arooniatee – Segada arooniapulber kuuma vee ja sobiva magusainega rahustava antioksüdantiderikka tee saamiseks.
Huvitava maitse saamiseks segada arooniapulbrit salatikastmetesse.

Allikad https://bioactor.com, https://www.ncbi.nlm.nih.gov

NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide kohta. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.