Mahe shatavari pulber

Maheshatavari pulber

Shatavari (spargliliik), mis on saadud Asparagus racemosus’e juurtest, on Ayurvedas kasutatud sajandeid ja on laialdaselt tunnustatud selle adaptogeensete omaduste poolest, mis aitavad kehal toime tulla füüsilise ja emotsionaalse stressiga.
Traditsiooniliselt kasutatakse ayurvedas naiste reproduktiivsüsteemi toetamiseks. Shatavarit peetakse tõhusaks afrodisiaakumiks ja see võib aidata toetada reproduktiivtervist. Samuti arvatakse, et see soodustab seedimist ja toetab üldist elujõudu. Ayurvedas peetakse Shatavarit üheks parimaks vananemisvastaseks ürdiks.
Shatavari võib olla suurepärane valik sportlastele, aidates kiiresti vähendada väsimust ja toetada lihasmassi.

Tähelepanu!
Kuigi Shatavarit peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, võib see mõnedel inimestel põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas allergilisi reaktsioone, nagu nahalööve või sügelus, eriti neil, kes on spargli suhtes tundlikud. Samuti võivad tekkida seedeprobleemid, nagu gaasid või ebamugavustunne kõhus. Ettevaatlik tuleb olla rasedatel ja ravimeid tarvitavatel inimestel. Enne kasutamist pidada nõu arstiga.

Kasutamine:
Annustamine 3-6 grammi pulbrit päevas. Alustada väiksema kogusega.
Pulbrit manustatakse tavaliselt üks või kaks korda päevas, umbes 30 minutit enne sööki.
Segada pulber sooja vee, taimse joogi, smuuti või siirupiga.
Tarbida shatavarit igapäevaselt, eelistatavalt iga päev samal kellaajal. Kasutada järjest mitte rohkem kui 1-2 kuud.
Optimaalse efekti saavutamiseks on oluline regulaarsus. Shatavari on mahe ravimtaim, mis toimib kõige paremini, kui seda järjepidevalt pika aja jooksul võtta.

Allikad: www.ncbi.nlm.nih.gov, www.easyayurveda.com

NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide korral. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.