Mahe india tikri (amla) pulber

Mahe India tikri (Amla) pulber

Tuhandeid aastaid enne seda, kui Nobeli preemia võitnud teadlane Linus Pauling esitas tõendid C-vitamiini raviomaduste kohta, kasutasid ajurveeda arstid amlat (sageli nimetatakse seda ka India karusmarjaks) ravimina. Amla on üks looduses leiduvatest antioksüdantiderikkamatest puuviljadest. Amlat on uuritud tema paljude eeliste ja kasutusviiside osas, sealhulgas immuunsuse tugevdamine; rakkude kaitsmine hapniku omastamist takistavate vabade radikaalide eest; ja vananemisprotsessi aeglustamine.
Amla (Phyllanthus emblica) kuulub Euphorbiaceae sugukonda ja valmib sügisel India subkontinendi niisketes metsades ja mägistes piirkondades. Puud, mis seda hämmastavat vilja kannab, peetakse Indias pühaks. Amlat süüakse seal sageli soola ja tšillipulbriga või tehakse sellest marineeritud suupisteid või suhkrustatud komme. Kuigi amla on hapu, jätab see toorelt süües magusa järelmaitse. Paradoksaalsel kombel on sellel hapul viljal potentsiaal vähendada mao happesust ja seda kasutatakse ajurveeda meditsiinis sageli mao probleemide, haavandite, kõrvetiste ja happe refluksi raviks.
Taimetark Vidhi Bhatia kirjutas, et amla kasutamine „pärineb 5000 aasta vanusest traditsioonilisest India meditsiinisüsteemist Ayurveda, mis on distsipliin, mis keskendub hea tervise edendamisele, immuunsüsteemi toetamisele ning keha ja vaimu noorendamisele ja elustamisele”.

Erinevad uuringud väidavad, et sada grammi toorest amlat sisaldab mitu korda rohkem C-vitamiini kui sidrun.
Lisaks peetakse vilja koorivaks ja trimmivaks. Regulaarne kasutamine muudab naha nooremaks ja siledamaks. Seda kasutatakse sageli ka juuste läikivamaks ja tervemaks muutmiseks.

Soovitatav päevane kogus on ¼–½ teelusikatäit amla pulbrit sisse võtta sooja veega üks või kaks korda päevas.

Ettevaatust!
Amla on adaptogeenne ravimtaim, mida peetakse üldiselt ohutuks tarbida. Siiski on juhtumeid, kus on kõige parem olla ettevaatlik.
On mõningaid tõendeid, mis viitavad sellele, et rauapuudusega inimesed peaksid olema ettevaatlikud, kuna amla võib siduda rauda, ​​vähendades seeläbi kasulikku rauasisaldust veres.
Raseduse, rinnaga toitmise või teatud ravimite tarvitamise korral soovitame konsulteerida arstiga või ajurveeda spetsialistiga. Hoida väikelastele kättesaamatus kohas!

Allikad: National Library of Medicine, EasyAyurveda, BanyanBotanicals, Researchgate

NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide korral. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.