Mahe astelpajupulber

Maheastelpaju marjapulber

Maailmas, kus tervis on esmatähtis, on looduslike “ravimite” otsimine toonud meid tagasi vanade traditsioonide juurde. Astelpaju hämmastavaid vilju on paljud kultuurid sajandeid hinnanud nende tervisega seotud eeliste tõttu. Nende mugavamaid ja mitmekülgsemaid vorme on astelpajupulber.
Astelpaju (Hippophae rhamnoides) on vastupidav põõsas, mis kasvab Euroopa ja Aasia karmis kliimas. Selle ereoranže marju on sajandeid kasutatud traditsioonilistes meditsiinisüsteemides, nagu Ayurveda ja Traditsiooniline Hiina Meditsiin (TCM). Vanad kreeklased nimetasid seda isegi “Hippophae”, mis tähendab “säravat hobust”, kuna usuti, et see parandab hobuste tervist ja välimust.
Need traditsioonid tunnustasid selle raviomadusi ja hindasid seda tervise ja elujõu allikana.
Astelpaju on rikas C-vitamiini poolest, mis võib tugevdada immuunsust.

Tähelepanu!
Allergia – Mõned inimesed võivad olla astelpaju suhtes allergilised.
Alustada tarbimist väikese kogusega ja suurendada järk-järgult.
Koostoimed – Astelpaju võib koos manustamisel anda kõrvaltoimeid teatud ravimitega, eriti verevedeldajatega. Olge ettevaatlik.

Kasutamine:
1. Smuutid – Lisada hommikusmuutisse teelusikatäis astelpajupulbrit, et toitaineid juurde saada.
2. Tee – Segada pulber kuuma (kuni 45 °C) vee ja sobiva magustajaga, et saada värskendav ja toitev jook.
3. Kuivad hommikusöögid – Lisada astelpajupulbrit müslile või hommikuhelvestele, et saada juurde antioksüdante.
4. Näomaskid – Valmistada omatehtud näomask, segades astelpajupulbrit taimse jogurti ja siirupiga, et saada särav nahk.
5. Küpsetised – Võib pulbrit lisada muffinite, kookide või pannkookide retseptidesse.

Allikad https://www.ncbi.nlm.nih.gov, https://www.webmd.com

NB! Siin esitatud teavet ei tohiks tõlgendada kui soovitust ravi või muud tüüpi terviseprobleemide korral. Soovitame teha isiklikke terviseotsuseid pärast erinevate teabeallikate hindamist.