Органический порошок из Индийского крыжовника (Амла)

Органический порошок из Индийского крыжовника (Амла)

За тысячи лет до того, как лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг представил доказательства терапевтических свойств витамина С, амла (часто называемая индийским крыжовником) использовалась в качестве лекарства аюрведическими врачами. Амла — один из самых богатых антиоксидантами фруктов, встречающихся в природе. Амла была исследована на предмет ее многочисленных преимуществ и применений, включая повышение иммунитета; защиту клеток от свободных радикалов, которые препятствуют усвоению кислорода; и замедление процесса старения.
Амла (Phyllanthus emblica) — представитель семейства Euphorbiaceae, созревает осенью во влажных лесах и горных районах Индийского субконтинента. Дерево, на котором растет этот удивительный плод, считается в Индии священным. Амлу часто едят с солью и порошком чили, а также делают из нее маринованные закуски или засахаренные сладости. Хотя амла кислая, она оставляет сладкое послевкусие, когда ее едят сырой. Парадоксально, но этот кислый фрукт способен снижать кислотность желудка и часто используется в аюрведической медицине для лечения проблем с желудком, язв, изжоги и кислотного рефлюкса.
Травник Видхи Бхатия (Vidhi Bhatia) пишет, что использование амлы «берет начало в 5 000-летней традиционной индийской медицинской системе Аюрведа, дисциплине, которая фокусируется на укреплении здоровья, поддержке иммунной системы, омоложении и оздоровлении тела и ума».

Различные исследования утверждают, что в ста граммах сырой амлы содержится в несколько раз больше витамина С, чем в лимоне.
Кроме того, фрукт считается отшелушивающим и подтягивающим средством. Регулярное использование сделает Вашу кожу более молодой и гладкой. Его также часто используют, чтобы сделать волосы более блестящими и здоровыми.

Рекомендуемое ежедневное количество — ¼-½ чайной ложки порошка амлы, которую следует принимать с теплой водой один или два раза в день.

Осторожно!
Амла — это адаптогенная трава, которая, как правило, считается безопасной для употребления. Однако есть случаи, когда лучше быть осторожным.
Есть некоторые свидетельства того, что людям с дефицитом железа следует быть осторожными, поскольку амла может связывать железо, тем самым снижая полезный уровень железа в крови.
В случае беременности, грудного вскармливания или приема определенных лекарств мы рекомендуем проконсультироваться с врачом или специалистом по мозгу. Хранить в недоступном для маленьких детей месте!

Источники: Национальная библиотека медицины, EasyAyurveda, BanyanBotanicals, Researchgate.

NB! Представленную здесь информацию не следует воспринимать как рекомендацию по медицинскому лечению или решению других проблем со здоровьем. Мы рекомендуем вам принимать личные решения о здоровье после анализа различных источников информации.